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婚姻與伴侶諮商

COUPLECOUNSELING
溫潤質樸的陪伴 開啟內在的力量 溫暖自己與他人
你對伴侶/婚姻諮商的印象是什麼?

要如何知道自己的婚姻需不需要諮商?

伴侶/婚姻諮商真的會有幫助嗎?

伴侶/婚姻諮商在做什麼?

力人將為你解答對伴侶/婚姻諮商的疑惑 。

  在伴侶之間,會因為各式各樣的問題發生衝突,像是:溝通、教養、性、金錢、生活習慣、價值觀……等等。也可能會發生:劈腿、外遇、離婚…..等更嚴重的問題。

  當伴侶已經無法建立有效積極性的溝通方式,容易使問題陷入負向循環,伴侶諮商就是要打破負向循環,找到核心問題後,找到滿足彼此對關係的需求與期待的可能,也同時處理和哀悼在關係中的失落與痛苦,打造更健康的關係。

  伴侶諮商是在幫助雙方尋求更有效的溝通方式,攤開彼此的感受、想法,藉由專業心理師客觀的判斷與介入,協助雙方達成共識。

  不論是要修復關係或是想要分手、離婚,都可以藉由諮商釐清困擾並解決問題。

力人心理治療所的伴侶諮商特色是什麼?
多模式整合療法

  力人協助處於不同狀況以及關係發展階段的伴侶,釐清並解決各種問題,依據研究,婚姻中主要的衝突,主要有社會變遷、角色期待、經濟管理、子女管教、姻親相處、家事分工、權力爭取與競爭與性關係不和諧等八大類(賴自強,1998)。而在我們實務經驗中,家庭暴力,外遇,離婚,身體心理方面的健康問題,信仰與價值觀,日常相處也是婚姻諮商中常見的主題。
   有一些治療師可能會使用特定類型的家庭治療理論,每種療法都有其獨特的優點和限制。在力人,依據伴侶碰到的議題,我們的治療師則會採取更加整合的多模式方法,來更好地滿足來談者的需要。
  當治療師將這些不同的療法整合使用時,可以為來談者提供更全面和有效的治療。例如,治療師可以利用EFT 改善您和您的伴侶之間的依戀和連結,並協助您們理解和改變導致分離感的模式。同時使用行為伴侶療法 (BCT),增加並促進穩定性和滿意度的積極行為來塑造正向行為,同時阻止助長消極情緒的行為,來促進彼此的關係。
綜合利用各種療法還可以增強治療師的選擇權,使其能夠根據來談者的需求和情況自由選擇最適合的治療方法。這樣可以讓治療師更好地控制治療過程,提高治療效果,並為來談者提供更好的治療體驗。
領域專業心理師:

蕭淑月

黃春偉

張嘉紋

蔡盈盈

伴侶諮商的成效是什麼?

  從伴侶諮商治療中結束的來談者,通常會表示關係困擾降低和關係滿意度增加。過程中,可以逐漸感覺到與伴侶和自己的感受更加緊密,並且在關係中更加安全、自發和有趣。 當人們在他們的關係中感到更安全時,也會在生活的其他方面變得更加自信和願意在生活中有更多的冒險與嘗試。
以下列出伴侶諮商/治療可以提供的好處:
1.更好地了解彼此:
伴侶諮商/治療可以幫助您更好地了解自己和您的伴侶。 在過程中協助雙方表達自己的感受、希望、恐懼、優先事項、價值觀和信念。
2.了解關係的問題:
您的治療師可以幫助您和您的伴侶找出導致反復發生衝突、缺乏信任和疏離感問題與原因。
3.提高溝通技巧:
您的治療師可以幫助您和您的伴侶相互溝通,練習以不攻擊或責備您的伴侶的狀況下,協助您表達自己,並提出您的需求。
4.解決衝突:
伴侶諮商/治療可以幫助您和您的伴侶解決目前當下遇到的困難。
5.增加關係之間的友誼和依戀:
伴侶諮商/治療可以幫助加強您和伴侶之間的友誼、依戀、聯繫和親密感。
6.終止功能失調的行為:
您的治療師可以協助您們識別在關係中功能失調的行為並幫助降低它們。
7.學習技巧:
大多的伴侶諮商/治療不是一種長期療法。 相反,它是一種短期療法,目標在為您和您的伴侶提供新的情緒壓力調適,溝通與關係調控技巧,幫助您們預防和管理日後出現的衝突。
8.提高關係滿意度:
伴侶諮商/治療可以幫助改善你們關係的整體品質,讓你和你的伴侶在一起更快樂。

力人心理治療所的提供那些伴侶諮商服務?

領域專業心理師:
個別伴侶諮商(50分鐘)
  倘若您的伴侶或者婚姻狀況已經出現一陣子的問題,或者兩位正處於衝突(冷熱戰),其實這時候提出共同前去諮商的邀請反而是有危險的,被邀請方有可能覺得另一方在指責自己、甚至是推卸責任,來回討論預約的時間與預算的時候,原本的關係衝突(例如相處的時間長短或者是在金錢與未來方面的價值觀)可能會因此再一次被引發。
  如果您覺得在關係當中支撐的很辛苦已經受創很深,或者是雙方對於關係沒有共識,其實先從個人的角度出來,在個別諮商當中修復自己心中的傷痛,與心理師一同探索、思考可能的解決方案,在個別諮商當中為自己釐清當下自己的狀態、對關係的看法與期待,做好日後修復或是離開關係的準備。
兩人伴侶諮詢(110分鐘)
  我們建議所有希望伴侶雙方一起來談的民眾,在實際進入婚姻諮商之前,都先預約婚姻諮詢,不同於80分鐘的婚姻諮商,透過在110分鐘當中共同會談、與伴侶雙方分別會談再共同會談,能讓心理師又更多時間與空間可以傾聽伴侶雙方的看法、經驗與感受。
  也較能夠釐清當前的狀況,雙方分別對於關係的期待與感受,並針對伴侶雙方提供的資料給予分析與建議,讓來談者能更周全的做出決定。
兩人伴侶諮商(80分鐘)
  能夠順利地直接進入,並且持續進行婚姻諮商的伴侶其實相對是少數,因為親密關係的受傷會對個人造成全方位的影響,包含對自己與對他人的信任感。   如何協助伴侶、夫妻安全、順利且有效的利用婚姻諮商,是力人所關注的重點,我們相信依照每對伴侶的現況,藉由靈活的結合使用個別諮商、婚姻諮詢以及婚姻諮商,能夠讓來談者得到最好的效果。

進行伴侶諮商的成效、效果是什麼?

  伴侶諮商有很多不同的終點,慢慢的修復關係,兩人重新回到幸福是一個終點;透過心理諮商,兩人好聚好散也是一個終點;在心理師的引導與釐清之下,兩人能找到和平合作的相處模式,也是一個終點。
  伴侶諮商能幫助伴侶解決僵局、離開痛苦,當討論對方無法滿足彼此期待的地方時,藉由心理師的協助,兩人會找到一個雙方願意妥協和退讓的共識使僵局被解開,降低痛苦的感受。
​   伴侶諮商能陪伴伴侶在人生各個人生重大階段,像是成為父母、離家、搬家、轉換工作、退休、小孩離家……等等時期中,度過變動和不安,減少生涯轉換對關係造成的負面影響,並覺察變動對雙方的意義。
​   伴侶諮商也能幫助伴侶找到有效的溝通模式,透過釐清和解構舊有的溝通方法,在治療室安全的環境理,使雙方感到有被聽見、被理解與被關心和尊重,並藉由心理師協助重構更貼近彼此需求的新溝通模式。
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